体つくり50歳からの体づくりは運動と栄養と無理なく継続するモチベーション
50歳からの体づくりは無理をせずに自分のペースに合わせることが必要です。食事も栄養素と効果を考えることでアンチエイジングにもなるし、ジョギングなどの軽い運動を継続することで、いつまでも動ける体になっていきます。いつまでも若々しい体を手に入れましょう。
アラフィフ
体つくり
体つくり高脂血症と診断されて本格的にダイエットに取り組み７ｋｇ減量成功！
1年で７ｋｇのダイエットに成功したのですが、発端になったのはなんと健康診断で高脂血症で再検査という結果が出たためでした。脂物中心の生活から魚中心の生活に変え、運動も無理しない範囲で続けることで習慣化し、目に見えて体が変化していくことがモチベーションとなり現在も継続中です。
ライフデザイン50才からのライフプランを考える
50才からのライフデザインをする上で、ライフプランを考えることは非常に重要です。ライフプランは自分の夢や希望を叶えるために金銭的支援をどうするかを考えるもので、お金を貯めることが主目的ではありません。自分の夢をどう叶えるかが50才からのライフデザインには必要になってきます。
平日山登り平日ゆっくり登山再開！平日登山サークルを作りませんか？（東京）
東京から平日に登山に行ける仲間を募集しています。平日休みになると一緒に行ける人が少ないのですが、平日に登山に行ける仲間を募りたいと思います。近場の山や富士山にも行ったり、登山以外でもキャンプやバーベキュー、パワースポット巡りなども出来たらと思います。
自己紹介アラフィフから何でも挑戦しよう！
50歳になってみるとこれが50歳なのと、現在の自分とイメージしていた50歳とのギャップに驚かされました。人生100年時代と言われていますが、男性の平均寿命で考えても、まだ30年は生きるのです。好きなことをして気ままに楽しく生きていく方法を探っていきます。